Белковая диета признана одной из самых эффективных для похудения. Но придерживаться ее стоит тоже «с умом». Абсолютно исключать из пищи белки нельзя. Но заменив большую часть белковой еды протеиновой можно утолить голод и оставаться в форме. Просто необходимо сбалансировать свое питание и физические нагрузки. Рассчитав соотношение веса и роста, необходимо составить меню на последующие 10 дней. А вот раз в 10 дней рекомендуется отодить от белковой диеты, и баловать себя чем-то вкусненьким.
